Jak sport formuje vaše tělo?

9. července 2008 v 11:46 | Markí |  Moda a vše kolem ní

Jak sport formuje vaše tělo?


plavání
na co zabírá - záda, klouby, paže a nohy, výrazně pomáhá při problémech s páteří
jak často ho provozovat - 30 min / 2x týdně
squash, tenis, golf
na co zabírá - záda, břicho, ruce
jak často ho provozovat - 1 hodinu / 2x týdně
aerobic, spinning
na co zabírá - dolní končetiny
jak často ho provozovat - 1 hodina / 2x týdně
jóga a power jóga
na co zabírá - protahuje a posiluje celé tělo, zejména páteř, chodidla a zadní stranu stehen
jak často ho provozovat - 1 hodinu týdně
TSport: P-CLASS (aerobik + posilování problematických partií)
na co zabírá - zpevňuje držení celého těla, posiluje hýždě, stehna, břicho a boky
jak často ho provozovat - 1 hodinu týdně
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ♥lenulee tvé sbénko♥ ♥lenulee tvé sbénko♥ | Web | 10. července 2008 v 11:34 | Reagovat

miluju tenis ale nevedela jsem ze je tak zdravej

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama