Sametově hladká pokožka je na dosah! II.

1. května 2008 v 8:58 |  Moda a vše kolem ní

Sametově hladká pokožka je na dosah! II.

Sametově hladká pokožka je na dosah! II.
Ovoce
K využití maximální výživné hodnoty ovoce je vhodné je konzumovat jako svačinu mezi jídly, jako šťávu po ránu nebo před jídlem - jinými slovy - vždy raději nalačno. Vyhněte se konzumace ovocného salátu po jídle. Ovoce jezte samostatně, vyžaduje rychlý průchod trávicím ústrojím a po pomalu se rozkládajících proteinech a sacharidech se nerozloží řádně. Kvašení vede ke špatnému zažívání a nadýmání.
Jablka
Jsou bohatá na pektin a vitamín C, nezbytná v jakémkoliv čistícím programu, protože stabilizují hladinu cholesterolu.
Meruňky
Čerstvé i sušené meruňky obsahují velké množství beta-karotenu, které podporuje zdravě opálený vzhled pleti a železa.
Banány
Mají vysoký obsah jemné, ale účinné vlákniny, přitom je lehce stravitelný, takže podporuje přirozenou látkovou výměnu.
Fíky
Obsahují vápník, železo i magnézium. Sušené fíky jsou vynikajícím pomocníkem při zácpě. Pomalejší peristaltiku totiž často doprovází nažloutlá pokožka s se skvrnami. Rozkrojené čerstvé fíky je možné použít i jako obklad na boláky a záněty pokožky a dásní.
Grapefruit
Tento plod je cenný pro dostatek vlákniny, pektinu i vitamínu C. Složky vyskytující se v dřeni a částech kůry posilují žilní stěny, mají protizánětlivý a desinfekční účinek - to vše je důležité pro zdravou pokožku.
Kiwi
Toto ovoce obsahuje dvakrát více vitamínu C než pomeranč a čtyřikrát tolik vlákniny než jeden velký kus celerové natě. Je také významným zdrojem vitamínu E.
Citróny
Jsou nejlepší na pročištění, jsou plné vitamínu C a obsahují přírodní bioflavonoidy. Citróny jsou jedním z nejlepších druhů ovoce pro pokožku - čití, hojí a chrání jemné sliznice. Čerstvá citrónová šťáva tak dokáže hotové zázraky, oslaďte si ji medem a pijte ráno nalačno.
Melouny
Obsahují téměř 90 % vody, i přesto mají význam z hlediska výživy - obsahují vitamín C, vitamín A a železo. Melouny je vhodné jíst jen samostatně a nemíchat je s ostatními jídly, to způsobuje kvašení a špatné zažívání.
Ananas
Má protizánětlivé účinky, čerstvé ananasy obsahují velmi užitečné enzymy a hodně vitamínů i minerálů.
Konzumujete dostatečné množství ovoce? Které máte nejraději?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Co je dnes za den??

Pondělí 28.8% (107)
Úterý 11.9% (44)
Středa 11.9% (44)
Čvrtek 11.3% (42)
Pátek 12.1% (45)
Sobota 12.4% (46)
Neděle 11.6% (43)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama