Krásná pleť

1. března 2008 v 22:36 | m

Krásná pleť

Zakazujeme… Teda hlavně vy sama byste si měla zakázat pojídání následujících potravin ve velkém množství. Když to zvládnete, uvidíte, že vaše pleť na vaše rozhodnutí bude reagovat také. Takže čemu se vyvarovat?
  • Přestaňte tolik solit! Sůl nepůsobí dobře nejen na srdce, ale i na vaši pleť.
  • Zapomeňte na nějaké předpřipravené jídlo, obsahuje víc škodlivých toxinů a volných radikálů než potraviny čerstvé.
  • S cukrem to také moc nepřehánějte! Cukr totiž vyčerpává váš imunitní systém, zkracuje váš život a může způsobit zhoršení pleti.
  • Vypijete pět káv za den? Taky vaší pleti neprospívá!
  • Nepřejídejte se bílou rýží, pšeničnými a mléčnými výrobky a bramborami. Nechcete mít přece tělo dehydratované?
Doporučujeme… My sice doporučujeme, ale vy sama si musíte také vybrat podle vaší chuti. Rozhodně ale s tímto seznamem potravin nic nezkazíte!
  • Nezapomínejte na ryby ve vašem jídelníčku. Dopřát si můžete losose, tuňáka, sardinky a klidně i tučnější makrelu. Ryby obsahují omega-3 kyseliny nezbytné pro hydrataci pokožky.
  • Maso v žádném případě nevynechávejte! Zejména dobré pro vaše tělo je jehněčí a drůbeží. Má v sobě zázračný antioxidant, který zpomaluje tvorbu vrásek!
  • Zelenina je nezbytnou součástí vašeho jídelníčku! Avokádo je bohaté na vitamin E a enzymy, které vám pomůžou hubnout. Mrkev je zas plná antioxidantů a beta-karotenu. Fenykl vyplaví toxiny z těla a pročistí pleť, červená cibule vaše tělo skvěle detoxikuje.
  • Jezte ovoce! Ovoce obsahuje důležité vitaminy, vlákninu a zdravé cukry. Pleť vám nebude tolik stárnout, když se budete dopovat borůvkami a bobulovitými plody vůbec!
  • Papejte semínka! Hlavně slunečnicová a sezamová.
  • Olivový olej je skvělý do salátu, ale můžete si s ním namazat i tělo.
  • A hlavně nezapomínejte dodržovat pitný režim!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Byli jste tu?

ANO 47% (167)
JO 18.9% (67)
ANO 16.6% (59)
JO 17.5% (62)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama